Bakalie są doskonałym uzupełnieniem pełnowartościowej diety każdego malucha. Są nie tylko pyszną i zdrową alternatywą dla słodyczy, ale także ważnym źródłem mikroelementów i minerałów w diecie dziecka. Jakie produkty warto podawać najmłodszym, by zapewnić im zbilansowaną dietę?
Czy dzieci powinny jeść bakalie?
Jak najbardziej bakalie są wskazane w diecie maluchów. Są doskonałym zamiennikiem słodyczy i niezdrowych przekąsek takich jak np. chipsy. Orzechy i suszone owoce są nie tylko smaczne, ale także zdrowe – dostarczają młodemu organizmowi wielu witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego rozwoju.
Pamiętajmy jednak, że to nadal przekąska – nie powinna być więc spożywana w nadmiarze. Orzechy są zdrowym źródłem składników odżywczych, ale są także bardzo kaloryczne. Koniecznie miejmy pod kontrolą ilość bakalii zjadanych przez najmłodszych!
Orzechy, zdrowe zbożowe i owocowe batony oraz ziarna to produkty, dla których powinno się znaleźć miejsce w każdym szkolnym sklepiku oraz maszynie vendingowej na terenie szkoły. Już najwcześniejsze wybory żywieniowe naszych dzieci mają ogromny wpływ na to, jak w przyszłości będzie wyglądać ich zdrowie. Z tego powodu powinniśmy zapewnić najmłodszym dostęp do pełnowartościowych produktów, po które bez obaw będą mogli sięgać podczas szkolnych przerw.
Zdrowie zamknięte w bakaliach
Jakie produkty najlepiej włączyć do codziennego menu naszych pociech? Przede wszystkim ziarna i orzechy. To w nich znajdziemy najwięcej drogocennych składników. Pestki dyni Bakalland, pestki słonecznika, nerkowce czy pistacje to świetna przekąska do „podjadania” podczas oglądania filmu lub nauki. Warto pamiętać, że orzech to bogate źródło magnezu i kwasów omega-3 i omega-6, które wspierają pracę mózgu i pozytywnie wpływają na koncentrację oraz zdolność zapamiętywania. W tornistrze każdego ucznia obowiązkowo powinno znaleźć się dla nich miejsce!
Suszone owoce są też sprytnym sposobem na przemycenie zdrowych składników do diety dziecka. Ponieważ te są w suszonym produkcie bardziej skoncentrowane, to w efekcie zjadając 100g suszonych moreli czy śliwek, maluch spożyje znacznie więcej mikroelementów niż jedząc tyle samo świeżych owoców.
Gdzie kupować bakalie?
W przypadku produktów takich jak bakalie bardzo ważne jest to, by kupować je ze sprawdzonego źródła. Wtedy możemy mieć pewność, że były przechowywane w odpowiedni sposób i mogą trafić do rąk najmłodszych konsumentów. Z pomocą przychodzi internetowa platforma ebakalland.pl, na której wszyscy dostawcy zaopatrujący sklepiki szkolne i automaty z przekąskami znajdą szeroką ofertę zdrowych smakołyków dla dzieci.
