Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. Jednak zanim sięgniemy po butelkę na sklepowej półce, warto jeszcze odpowiedzieć sobie na jedno, zasadnicze pytanie – która z nich będzie najlepsza? Woda mineralna czy źródlana? Dowiedz się, czym różnią się od siebie te typy wód i sprawdź, który z nich będzie najlepszy dla Ciebie!
Wody źródlane a mineralne – czym się różnią i jak wpływają na nasz organizm?
Podstawową różnicą między wodami źródlanymi a mineralnymi jest ilość obecnych w nich jonów. Według tego kryterium wody można podzielić na:
- wysokozmineralizowane – czyli te o zawartości minerałów ponad 1500 mg/l. To dobry wybór dla sportowców i osób pracujących fizycznie. Można po nią sięgać również w czasie upałów. Do wód wysokozmineralizowanych niekiedy zalicza się również te lecznicze o wyjątkowo wysokiej zawartości jonów, jednak przed rozpoczęciem ich spożywania konieczna jest konsultacja z lekarzem,
- średniozmineralizowane – zawierające minerały w ilości od 500 do 1500 mg/l. Nadają się do codziennego nawadniania organizmu. Ostrożne powinny być jednak osoby mające kłopoty z nerkami. Uważać należy również przy podawaniu jej małym dzieciom,
- niskozmineralizowane – czyli tzw. wody źródlane, w których ilość jonów jest niższa niż 500 mg/l. Doskonałe do regularnego spożywania, a ze względu na dużą uniwersalność również jako woda do biura. To bardzo dobra baza do przyrządzania rozmaitych napojów oraz dań, ponieważ dzięki niższej zawartości minerałów nie zmieniają ich smaku.
Każdy z rodzajów wody ma swoje zalety, jednak, gdy chcemy wykorzystać ten płyn nie tylko do picia bez żadnych dodatków, lecz także np. do przygotowania domowej wody smakowej, lemoniady lub potraw, najlepiej sięgnąć po wody źródlane.
Co znajdziemy w wodzie mineralnej i źródlanej?
Chociaż różne typy wód mają inną zawartość minerałów, same substancje w nich występujące są w zasadzie takie same. Należą do nich m.in.:
- magnez – wspomaga pracę mięśni oraz układu nerwowego, zapobiega bolesnym skurczom, poprawia termoregulację ciała,
- wapń – reguluje ciśnienie krwi, wzmacnia kości i zęby,
- chlor – wspomaga trawienie, odpowiada za prawidłową gospodarkę wodną organizmu, a także za jego właściwe pH,
- sód – wpływa na właściwe funkcjonowanie układu krwionośnego, w tym odpowiada za regulację ciśnienia krwi,
- potas – wspomaga wytwarzanie insuliny, pomaga w zachowaniu odpowiedniej gospodarki kwasowo-zasadowej w ciele,
- siarka – poprawia elastyczność i ruchomość stawów, bierze udział w wytwarzaniu hormonów, wspomaga procesy oczyszczania organizmu.
Te wszystkie składniki są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. Warto jednak pamiętać, że dostarczamy ich sobie również z pożywieniem, dlatego należy zachować umiar w ich spożywaniu razem z wodą
Wody źródlane do domu i biura, czyli jak zadbać o odpowiednie nawodnienie
Głównie z powodu ich uniwersalności oraz świeżego smaku, zamawiając wodę do picia do biura warto zdecydować się na wody źródlane. W tej sytuacji najwygodniejszą opcją będzie firmowy dystrybutor. Tego typu urządzenie jest niezwykle popularne, przede wszystkim dzięki stałym dostawom świeżej, ekologicznie czystej wody do biura. Dodatkowo oferuje również możliwość pobierania gorącej wody, idealnej do ciepłych napojów, np. kawy i herbaty, a także do przygotowywania dań typu instant.
Dystrybutor wody można również zamówić do domu, wybierając np. nieco mniejsze, a nawet kompaktowe urządzenie, idealne do postawienia na kuchennym blacie. Dzięki niemu zawsze będziesz pamiętać o sięgnięciu po szklankę tego eliksiru życia, a przy tym będziesz mieć stały dostęp do wysokiej jakości wody, np. do gotowania. Dużym plusem tego rozwiązania jest również oszczędność czasu i brak konieczności przynoszenia do domu ciężkich butli ze sklepu – dostawca wody zrobi to za Ciebie! Co więcej, korzystanie z dużych butli zamiast mniejszych butelek jest znacznie bardziej ekologiczne.
W niektórych przypadkach woda mineralna będzie najlepszym wyborem. Jednak to ta źródlana jest bezpieczna dla każdego, a przy tym ma wiele zastosowań. Znając już podstawowe informacje na temat różnic pomiędzy nimi, łatwiej będzie Ci podjąć decyzję, która z nich jest najlepsza dla Ciebie!
